Khasiat sayur amat diperlukan kerana tubuh badan memerlukan zat semulajadi. Sayur mengandungi vitamin dan fiber yang sangat penting untuk kesihatan. Namun ramai juga yang mengelak dari mengambil sayur dengan alasan pahit dan tidak sedap. Berikut adalah contoh sayur-sayur yang bukan sahaja sedap malah tinggi kandungan khasiat dan kebaikannya.
Kacang buncis @ french beans. Masak sekejap sahaja di atas dapur dan anda boleh menikmatinya secara 'crunchy' (rangup)
Kailan. Gandingkan dengan sos tiram dan anda akan terus menyukainya dengan hidangan makanan anda yang lain
Asparagus. Sedap dimasak dengan udang. Asparagus mempunyai khasiat perubatan yang tinggi
No comments:
Post a Comment