Mengurut badan (body massage)

Body massage

1. Massage boleh menghilangkan sakit belakang
2. massage boleh membantu pencernaan
3. membaiki pergerakan sendi
4. mencegah kelesuan (fatigue)
5. menenangkan dari sifat agresif
6. mencegah kemurungan
7. mempercepatkan penyembuhan selepas pembedahan
8. membantu tidur lebih nyenyak

• Dari segi fizikal, massage akan mengendurkan otot-otot yang kejang dan tegang. Orang yang diurut akan lebih rileks dan bebas tekanan
• Massage dapat memberi kesan kepada emosi kerana urutan akan menghilangkan tekanan dan kemurungan (stress and tension)
• Massage boleh meningkatkan imunisasi tubuh kerana kajian menunjukkan dengan kaedah urutan, sel-sel darah putih boleh bertambah untuk mencegah jangkitan sesetengah penyakit. Terapi massage banyak digunakan untuk merawat penyakit di samping mempercepatkan proses pemulihan selepas pembedahan

Namun begitu, ada beberapa golongan yang tidak digalakkan berurut atas alasan kesihatan seperti berikut :-

1. Orang yang mengidap penyakit jantung tidak digalakkan berurut kerana dikhuatiri mempunyai pembuluh darah yang bengkak (swollen blood vessel)
2. Orang yang ada masalah kulit seperti melecur, luka, kerengsaan kulit dsb
3. Jika mengidap sakit belakang yang serius (severe back pain), lebih baik berjumpa doktor
4. Jangan berurut jika mengidap demam panas
5. Jangan berurut pada 3 bulan pertama kehamilan, terutama di bahagian abdomen kerana boleh keguguran
6. Orang yang mengidap osteoporosis (rapuh tulang) juga tidak sesuai menerima urutan