Elak terkena demam

'Prevention is better than cure'. Penghujung tahun kian menjelang membawa bersama musim hujan dan banjir. Elakkan dirimu dari melarat demam dengan gaya hidup yang seperti berikut :-

1. Amalkan cara hidup sihat. Elakkan merokok, berembun dengan angin malam atau terkena udara kotor
2. Jauhi mereka yang diserang demam untuk mengelakkan dari terkena jangkitan. Amalkan pemakanan yang sihat kerana orang yang sihat mempunyai sistem imunisasi yang jauh lebih baik
3. 'Stay hidrated', banyakkan meminum air. Badan mesti cukup kandungan air untuk mengekalkan suhu badan bagi mengekang gejala demam
4. Jauhi elemen-elemen yang boleh mengundang demam. Jangan terdedah pada terik berpanjangan dan jangan pula terdedah dengan hujan yang berterusan. Badan manusia tidak boleh menampung perubahan suhu yang mendadak. Elakkan badan daripada terlalu sejuk atau terlalu panas supaya kekal sihat dan cergas.
5. Cepat berjumpa doktor jika demam terlalu panas dan berterusan. Adakalanya demam biasa boleh berubah menjadi penyakit lain seperti influenza, demam campak, beguk dll.