Hindari kelesuan di pejabat

1. Jangan tidur lewat pada hari bekerja. Masuk tidur lebih awal. Tidur lebih lewat hanya pada hujung minggu atau hari tidak berkerja
2. Pastikan anda mengambil sarapan secukupnya. Elakkan makanan yang boleh menyebabkan mengantuk seperti nasi lemak atau briyani
3. Bergerak aktif dan elakkan duduk setempat di 'work station'. Bangun untuk mengambil fail atau fotostat dokumen-dokumen. Sekali-sekala, lakukan senaman regangan
4. Jangan berterusan mengadap komputer kerana badan boleh lesu dan mata menjadi letih
5. Elakkan duduk dekat dengan alatan pejabat seperti mesin fotostat atau scanner kerana arus yang dihasilkan tidak baik untuk kesihatan
6. Ambil makanan tengahari walaupun hanya 'light meal'. Rasa lapar pada waktu tengahari akan mengundang kelesuan
7. Minum minuman menyegarkan seperti kopi
8. Kerap minum air putih
9. Solat dan mengambil wudhu' boleh menyegarkan badan 
10. Jika berasa lesu namun banyak kerja untuk dibereskan, minum minuman tenaga seperti Livita Honey. Juga ambil suplemen untuk kecergasan dan meredakan tekanan seperti Kapsul Executive-B (Blackmores)